ヘルシーなおやつ

最近、益々、肥えつつあります(-_-;)
先日も、ご近所のご主人から
「それにしても太ったねぇ！まるで別人になっちゃったね～」と言われてしまいました
既に、何回も言われていますぅ
※別にこの方とは親しいので、決して悪い意味でないのは良く分かります。
　ご自分が痩せる一方なので「良いねぇ～」とも言われてもいますが・・・（＾＾；）

でも母にまで「あら、○○（私の名前）は随分太っているねぇ」と、
背中などをたたかれると、ガーンときてしまいます・・・

なにしろ食欲が、もりもりすぎて・・・胃拡張になっちゃったんじゃまいか！？
心の中は、焦りに焦っているcocoroですが、食欲、一向に収まりませ～ん（＾＾；）

先日、友人のＴさんがタニタ食堂で有名な（というか計量器で著名な企業ですね）
とってもヘルシーなお菓子を下さいました。
Ｔさん、ありがとうございます～



早速、いただきました（*^_^*）
おコメと１６穀とおからのおせんべい。お米と黒ごまとおからのおせんべい。
どちらも、かみごたえのあるようにできていて、カロリーもかなり抑えてあります♪♪
味も美味しいです。
ついでに、最近cocoroが購入している茂蔵の、
おからと豆乳のダイエット用クッキーも一緒に食べましょっと！




飲み物は、最近マイブームのフルーツティーです。
１月のオフ会で行った台湾料理「故宮」で飲んだら、とっても美味しかったので、
みんな一気にファンになりました（店員さんが、何回もおまけで作ってくれたし♪）
お店の方に作り方をお聞きしたら、簡単そのものなので好んで作っています。

まず、フルーツビッツを用意します。
小さなキューブになっているのが良いそうで、ミカンやマンゴーが多い方が良いかも♪


予め、よく温めておいたティーポットやマグカップにセットします。
今回は、１杯分のマグカップで。


蓋をして、よ～く蒸らした方がドライフルーツのエキスと香りがより出ます。
はい、できあがり～♪♪♪
何回か作ってみた感想で、フルーツビッツは多目の方が美味しいね。
ふやけたフルーツはお好みで食べても良いかも？（エキスでてるけど）。


cocoroは、フォートナム・メイソンのダージリンが好きです♪
って、ホントは紅茶は全然詳しくないのですゎ（＾＾；）



とにかく、カロリー控えめのお菓子で、
少しでもダイエットできれば嬉しいのですが・・・(-人-) 

では～